Марафон інтеграції

Як адаптуватися в новій країні без психосоматики, вигорання та надмірних зусиль?

Пройдіть 7-денний практичний онлайн-марафон та перепишіть сценарії, що заважають вашій інтеграції тут і зараз.

Приєднатися до марафону

Реєстрація займає 20 секунд. Попередня підготовка не потрібна.

Покроковий план дій замість хаосу в голові

Легкість у спілкуванні та подолання мовних/культурних бар'єрів

Відновлення впевненості в собі та віри у власні сили

Відчуваєте, що ваше життя в еміграції поставлене на паузу?

Чи знайомі вам ці стани?

Застрягли на місці

Час іде, але здається, що ви стоїте на місці, не розвиваєтеся та не рухаєтеся вперед.

Хаос у планах

Немає чіткого розуміння, що робити через 3 місяці, півроку чи рік.

Невидиме гальмо

Ви знаєте, які кроки потрібні, але кожна дія вимагає надмірних зусиль або ви її саботуєте.

Внутрішній сором

Ви відчуваєте синдром "самозванця", меншовартість або сором через те, що ви емігрант.

Всього 7 днів, які змінять ваш досвід життя за кордоном

До

Після

Постійна прокрастинація важливих справ та страх діяти.

Легкість у діях: ви почнете робити нові кроки з інтересом та захопленням.

Тривога через «втрачений час» в еміграції.

Прийняття свого досвіду: ви перестанете звинувачувати себе, визнаєте свої успіхи та почнете довіряти собі.

Повна дезорієнтація та відсутність цілей.

Чіткий покроковий план на кожен день для гармонійного життя в новій країні.

Сором, скутість та комунікаційні бар'єри.

Впевненість: ви навчитеся використовувати статус емігранта та життєвий досвід як суперсилу.

До

Постійна прокрастинація важливих справ та страх діяти.

Після

Легкість у діях: ви почнете робити нові кроки з інтересом та захопленням.

До

Тривога через «втрачений час» в еміграції.

Після

Прийняття свого досвіду: ви перестанете звинувачувати себе, визнаєте свої успіхи та почнете довіряти собі.

До

Повна дезорієнтація та відсутність цілей.

Після

Чіткий покроковий план на кожен день для гармонійного життя в новій країні.

До

Сором, скутість та комунікаційні бар'єри.

Після

Впевненість: ви навчитеся використовувати статус емігранта та життєвий досвід як суперсилу.

Максимум практики без перевантажень

1. Щодня — коротке відео-завдання

що не займає багато часу.

2. Живий формат

2 онлайн-зустрічі з психологом для розбору складних питань.

3. Зручність

Всі матеріали зберігаються в записах — дивіться, коли вам зручно.

4. Гейміфікація

Виконуйте щоденні завдання та отримуйте гарантовані призи!

"Не потрібно бути «готовим» або мати досвід у психології. Просто приходьте та зробіть свій перший маленький крок."

Ваш провідник на цьому шляху

Євгенія Четвертак

Психолог, гіпнолог, EMDR-практик

Сертифікований тренер з досвідом понад 10 років.

" За 10 років практики я дослідила десятки методів, щоб знайти ті, що дають швидкий, а головне – безпечний результат. Останні 4 роки я сама є емігранткою. Щодня працюю з людьми за кордоном і бачу, наскільки складною може бути адаптація. Я створила цей марафон, бо точно знаю, як допомогти вам пройти цей шлях легко, без стресу та з посмішкою.

Безпека та атмосфера (Усунення бар'єрів)

Простір, де вас підтримають

100% Екологічно

Без критики, засуджень чи токсичних порівнянь з іншими.

Проста мова

Жодних складних психологічних термінів — лише зрозуміла практика.

Постійний зворотний зв'язок

Щодня я особисто підтримую ваш рух і відповідаю на запитання.

Ваш крок до легкого життя за кордоном коштує як чашка кави

Марафон

"Нова сторінка: Гармонійна інтеграція"

Повний доступ до 7 днів практик
2 онлайн-зустрічі та записи всіх уроків
Щоденний зворотний зв'язок від Євгенії Четвертак
Призи за виконання завдань

€8

Записатися на марафон за €8

За цією ціною доступно лише 20 місць. Забронюйте місце за 20 секунд.